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リングフィットアドベンチャーではマッチョにならない！？
リングフィットアドベンチャーをやり続けるとマッチョになるのか？ 筋肉がつきすぎることを不安に感じている女性は多いはずです。結論から申し上げますとリングフィットアドベンチャー（以下RFAと略す）をプレイしてるだけではマッチョにはなりません。 マッチョになることを切望してRFAをしている男性の方…残念ですがRFAのメニューでは体が絞れる程度です。...
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リングフィットアドベンチャーだけでは痩せない！栄養と休息が大切
リングフィットアドベンチャーをプレイするだけでは効率よく痩せることはできません。リングフィットアドベンチャーを一生懸命やるのであれば、痩せやすく、リバウンドしづらい体を効率よく目指しましょう♪ この記事ではリングフィットアドベンチャー（以下RFAと略す）の効率を高める筋肉や栄養の話をしていきます。 ▼INDEX（タップでジャンプ） 痩せやすい体、リバウンドしづらい体って？...
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ネット環境がなくてもスマホでYOUTUBEを見る方法【clipbox】
ネットが繋がらない場所や通信料を節約するために「オフラインでYOUTUBEが見たい」と感じたことはありませんか？ 子供がぐずった時用の動画や歌をスマホにダウンロードしておくと、いざという時に助かります。この記事ではwifiがなくても動画を見ることができるダウンロードアプリを紹介します。 ▼INDEX（タップでジャンプ） ネットなしでYOUTUBEを見たい状況は多い！...
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レンタルDVDをスマホやタブレットで再生！DVD Video Converter
お気に入りの映画やアニメをiPhoneやiPadで鑑賞したいと思いませんか？ 『WonderFox DVD Video Converter』を利用すれば、レンタルDVDのコピーガードを突破して、mp4やその他拡張子のファイルに動画を変換することができます。 mp4ファイルに変換さえしてしまえば、スマホでもタブレットでも簡単に動画を鑑賞することができます。 この記事では『WonderFox DVD...
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リングフィットアドベンチャーに慣れたら負荷を高めよう！
リングフィットアドベンチャーに慣れてくると、「筋肉痛が来なくなった」「筋肉に聞いてるか怪しい」といった感覚に陥る人もいるかと思います。この記事では体力の強化と共に負荷を高めるオススメグッズを紹介します。 リングフィットアドベンチャー（以下RFAと略す）のトレーニング強度を高め、理想のボディーに近づきましょう♪ ▼INDEX（タップでジャンプ） RFAは自重トレーニング...
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腕立ての負荷を高める家トレグッズ3選【プッシュアップ】
家トレの王道といえば腕立て伏せですが、慣れてくると自重では負荷が足りず、大胸筋や上腕三頭筋への刺激が足りなくなってしまいます。 この記事ではプッシュアップの負荷を高めることができる家トレグッズをランキング形式でご紹介します。 ▼INDEX（タップでジャンプ） 【第3位】アンクルウェイト 【第2位】プッシュアップバー 【第1位】ウェイトベスト 最後に 【第3位】アンクルウェイト ▲INDEX...
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腹筋ローラーは必要ない！腹筋に効くオススメ家トレ
アブローラーやワンダーコアといった腹筋グッズを購入する筋トレ初心者の方は非常に多いですが…正直いりません。 それらは腹筋トレーニング以外で役に立たず、トレーニングの幅は広がらないのでどうせ購入するのなら別のものを推奨します。 この記事では自重でできるオススメ腹筋トレーニングと腹筋強化に使えるアイテムを紹介します。 ▼INDEX（タップでジャンプ） アブローラーやワンダーコアがいらない理由...
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ワンダーコアが必要ない理由！粗大ゴミ確定です。
ワンダーコアは控えめに言ってゴミです。 楽して腹筋が鍛えられるという謳い文句で絶賛売れまくっているようですが、ガチでトレーニングしてる人間からするとワンダーコアを使ったトレーニングはほとんど無意味です。 この記事では購入する価値がまったくない理由を書いていきます。 ▼INDEX（タップでジャンプ） 効果が薄い腹筋トレーニング 最終的には粗大ゴミ 腹筋500回＝スクワット15回 最後に...
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ジム休止期間は家トレ！オススメ筋トレ＆負荷グッズ
ジムが閉鎖されてしまったのなら、家トレを頑張らないと今まで積み上げてきた筋肉を失うこととなってしまいます。家にパワーラックやベンチ、ダンベル、バーベルといった本格的な器具が揃っている方は少なく、子供が小さい等を理由に購入が不可能な方も沢山いるはずです。 この記事ではダンベルやバーベルがなくても家でできる高負荷トレーニングをご紹介します。 ▼INDEX（タップでジャンプ）...
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大東建託の無料wifiを測定！5Gと2.4G比較
私が住んでいる大東建託の賃貸物件には無料wifiが設置されています。私は入居前、他住人と共有wifiであることから回線速度が非常に気になっていました。 この記事が大東建託のアパートやマンションに興味がある方の参考になれば幸いです。 ▼INDEX（タップでジャンプ） 調査した大東建託アパートのスペック 無料wifiの調査結果 最後に 調査した大東建託アパートのスペック ▲INDEX...
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子供が家の中で運動やスポーツができる玩具やゲーム
家の中に籠っていると子供は運動やスポーツができずにストレスが溜まってしまいます。 この記事では室内で体を動かして遊ぶことができるおもちゃやゲーム、遊具を紹介します。 ▼INDEX（タップでジャンプ） 【遊具】トランポリン 【遊具】子供用サンドバッグ 【遊具】折り畳み鉄棒 【おもちゃ】やわらかいボールとグローブ 【おもちゃ】やわらかバッティングセット 【おもちゃ】バスケットゴールセット...
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テレワークが捗らない人向けの雑念対策グッズ4選
テレワーク（在宅勤務）は人目がないため、誘惑に負けてしまい中々作業が捗らないという方も多いはずです。この記事では誘惑や雑念に打ち勝って、集中して作業ができるアイテムを4つご紹介します。 ▼INDEX（タップでジャンプ） タイムロッキングコンテナ（禁欲箱） パーテーション スタンディングデスク ドアノブロック 最後に タイムロッキングコンテナ（禁欲箱） ▲INDEX...
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歴史に興味が持てるアニメ・漫画7選【日本・中国・ローマ】
学生時代歴史が嫌いだった私が、オッサンになって歴史に興味を持ち始めたのは漫画とアニメの影響です。 学生時代に出会いたかった歴史を好きになれる漫画を7作品ご紹介します。これから歴史を本格的に学ぶ中学生や高校生に読んでほしい！ ▼INDEX（タップでジャンプ） 【漫画・アニメ】キングダム 【漫画】いくさの子 織田三郎信長伝 【漫画】信長を殺した男～本能寺の変 431年目の真実～ 【漫画】ちるらん新撰組...
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【Hulu】オッサンもドハマりするアニメ7選
現在34歳のオッサンが…オッサン、オバさんがドはまりするアニメを7作品選びました。アニメや漫画にあまり興味がなかった人向けの超メジャー作品から少しマイナーな作品まで幅広く紹介していきます。 ▼INDEX（タップでジャンプ） キングダム 進撃の巨人 逆境無頼カイジ アカギ～闇に降り立った天才～ RAINBOW～二舎六房の七人～ グラゼニ ONE OUTS 最後に キングダム ▲INDEX...
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モンスターマンローラーは初心者NG！レビュー・感想
モンスターマンローラーを放棄した人からタダで貰うことができたため、使用した感想を書いていきます。 腹筋と大胸筋を鍛えることができる売りのモンスターマンローラーですが…トレーニング難易度は非常に高く、トレーニング始めたての方にはオススメできません。 ▼INDEX（タップでジャンプ） Wモンスターマンローラーとは？ 腹筋トレーニングの感想 大胸筋トレーニングの感想 正しく使用するために必要な目安...
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【入居前】引っ越し直後にするべき汚れ対策（新築、賃貸アパート）
引っ越ししたばかりの新築だから汚さないように住みたい！ 賃貸だから傷つけないように気を付けなくてはいけない… この記事では引っ越し直後に対策しておくべき汚れ対策グッズをご紹介します。 ▼INDEX（タップでジャンプ） ほこりとりフィルター 壁紙用マスキングテープ 隙間ガード or コーキング剤 はがせる透明シート おふろの防カビくん 最後に ほこりとりフィルター ▲INDEX...
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フィットボクシングで部分痩せは不可能！ダイエットの正しい知識
リングフィットアドベンチャーの品切れが続いているためか、フィットボクシングにも脚光が当たってきました。 ボクシングのほうが時間当たりの消費カロリーが高い！ 腕と腹の部分痩せができる！...
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【通勤】夏の満員電車を快適に過ごす暑さ対策グッズ
夏の通勤電車は非常に暑く、過ごしづらいのは勿論ですが…汗による自分の体臭も気になります。 この記事では満員電車を少しでも快適に過ごすためのアイテムをご紹介します。 ▼INDEX（タップでジャンプ） シャツクール 冷感ストロング しろくまのきもち ハンズフリーポータブル扇風機 最後に シャツクール 冷感ストロング ▲INDEX 『シャツクール...
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【体験談】仕事しながら地方にIターン転職した方法
東京で仕事をしながら地方（山形）へIターン転職した時の体験談を書いていきます。 転職サイトがまったく役に立たず、困り果てた中での転職活動でしたが無事IT企業への就職が決まりました。東京と地方を比較した年収の変化も書いていきます。 ▼INDEX（タップでジャンプ） 東京から山形へのIターン希望 【転職活動①】転職サイトに申し込む 【転職活動②】ネット検索で直接募集に申し込む...
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【家トレ】大胸筋内側を鍛えるトレーニング4選（ダンベルなし）
大胸筋の内側部分は筋繊維の密度が低いため、外側に比べて筋肥大が難しくなっています。 大胸筋内側は一般的にはダンベルフライやフライマシンで鍛えるのが主流ですが、子供が小さかったりするとダンベルを購入できず、フライ系種目ができなかったりします。 この記事ではダンベルがなくても自宅で大胸筋内部を鍛える方法をご紹介します。 ▼INDEX（タップでジャンプ） ナロープッシュアップ（肘開きVer）...
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